Har du brug for hjælp?

Ønsker du at gøre dig fri af afhængighed?

Har du brug for inspiration og støtte til at komme videre og skabe balance i dit liv?

Er du stoppet med dit misbrug og forsøger at holde fast i din beslutning?

Så er SMART Recovery selvhjælpsgrupper sikkert noget for dig!

SMART Recovery er en effektiv vej ud af alle former for afhængighed, og du deltager gratis, frivilligt og anonymt.

På de ugentlige gruppemøder hjælper og støtter vi hinanden gennem åbne og fortrolige diskussioner.

Som deltager lærer du en række redskaber baseret på videnskabelig forskning, som gør det muligt for dig at arbejde med din afhængighed og de problemer, misbruget skaber for dig.

SMART Recovery er et 4- punkts program®

We support recovery from alcoholism, addiction, drug abuse, alcohol abuse, and other addictions Opbyg og vedligehold din motivation

We support recovery from alcoholism, addiction, drug abuse, alcohol abuse, and other addictions Håndter din trang

We support recovery from alcoholism, addiction, drug abuse, alcohol abuse, and other addictions Få styr på tanker, følelser og handlinger

We support recovery from alcoholism, addiction, drug abuse, alcohol abuse, and other addictions Skab balance i dit liv

 

SMART Recovery bygger på den holdning, at vi selv er ansvarlige for de valg, vi træffer. Selvhjælpsgrupperne ledes af frivillige facilitatorer, der underviser i redskaber, som kan hjælpe dig med at opbygge og vedligeholde motivation, håndtere trang og få styr på tanker, følelser og handlinger.

SMART Recovery handler ikke om at fjerne følelser, men om at skabe balance i dit liv. SMART Recovery fokuserer på fremskridt og positive mål.

Mennesker og situationer kan ikke få dig til at føle på en bestemt måde. Det er din egen reaktion, som får dig til at føle på en bestemt måde. Du kan lære at ændre den måde du tænker på i visse situationer i dit liv, så du kan føle dig bedre tilpas og handle mere hensigtsmæssigt.